5+1 jel, hogy ideje karrier tanácsadóhoz fordulni

Egészségügyi szakemberként dolgozni óriási kihívás. A feszített munkatempó, a túlórák, a fizikai és mentális terhelés és sokszor a saját szükségleteink háttérbe szorítása rendkívül megterhelő lehet. Sokakban előbb utóbb felmerül a kérdés, valóban jó helyen vannak-e, miért nem okoz már örömöt a korábban imádott munka és hová tűnt a kezdeti lelkesedés?

A legtöbben azonban évekig várnak, hátha újra jóra fordul minden. Karrier tanácsadóhoz nem csak akkor érdemes fordulni, amikor “már nagyon fáj” és a kimerülés határán állunk. Ha megtanuljuk felismerni az első jeleket, ha időben szakember segítségét kérjük, akkor sokkal könnyebb visszatalálni a számunkra megfelelő, motiváló útra. Olvass tovább, megmutatjuk, milyen jelekre érdemes figyelni és mikor érdemes karrier coach-hoz fordulni segítségért. 

5+1 jel, hogy érdemes karrier tanácsadóhoz fordulni 

A szakmai elakadás és a kiégés nem egyik pillanatról a másikra beköszöntő drámai fordulatként jelenik meg az életünkben, hanem alattomosan akár évek alatt kúszik be a mindennapokba. Ha az alábbiak közül legalább egy jelet tapasztalsz magadon, akkor eljött az idő, hogy a tünetek mögé tekints és szakértő segítségét kérd a változtatáshoz. 

1. Folyamatosan kimerültnek érzed magad, amin nem segít egy kiadós alvás

Ha folyton rohansz, úgy érzed, soha nem érsz a feladataid végére, hiába próbálsz korábban ágyba kerülni és a hétvégén is lazulni, mégsem érzed soha kipihentnek magad, akkor nagy valószínűség szerint túl vagy terhelve, a kiégés felé haladsz és ideje változtatni. 

2. Visszatérő motivációhiányt és érdektelenséget tapasztalsz magadon

A kiégés egyik legjellemzőbb tünete a motiváció hiánya, ha egyszerűen nem tudsz lelkesedni azokért a dolgokért, amelyekben korábban örömödet lelted. Ha csak legyintesz egy-egy elismerést követően és bár elvégzed a munkádat, de nem érzed a fejlődés iránti elkötelezettséget, akkor érdemes segítséget kérni. 

3. Egyre több szituációban vagy türelmetlen és ingerlékeny 

Mindannyiunkat érnek stresszhelyzetek, a mai világban nem is lehet cél, hogy ezeket teljesen elkerüljük. Ha azonban azt érzed, hogy szinte mindenen felhúzod magad, zavarnak a kollégák, a főnökeid vagy éppen a páciensek, és ez huzamosabb ideig fennáll, akkor érdemes az okok mögé tekinteni.

4. Újra és újra elkap a “valami mást akarok csinálni” érzés

Ha egyre többször merül fel benned a gondolat, nem vagy benne biztos, hogy jó helyen vagy-e, érzed, hogy valami mással foglalkoznál szívesen, akár kipróbálnád magad külföldön, de nem tudod, hogy merre indulj ez az érzéseiddel, akkor tökéletes első lépés lesz a karrier coach-nál tartott ülés. 

5. Úgy érzed, mindenki előbbre jár nálad

Egyre több ismerősödnél látsz kinevezéseket, elnyert díjakat a közösségi médiában, külföldi szárnypróbálgatásokat vagy éppen új vállalkozás indítását, és egyre többször érzed, hogy olyan, mintha egy helyben toporognál. Azon kapod magad, hogy megkérdőjelezed az elért értékeidet, döntéseidet és természetesnek veszed a sikereidet, akkor nem várhatsz tovább, változtatni kell.  

+1 Nem tudod megteremteni a work-life balance-ot

Egy vagy több gyermek születésével, egészségügyi probléma esetén vagy a családot érintő élethelyzetben történő változások miatt teljesen természetes, ha a korábbi munkahely és munkaidő-beosztás már nem összeegyeztethető a jelenlegi életformával. Bár ragaszkodnál hozzá, szeretnéd jól csinálni, de azt érzed, hogy egyre nő a belső feszültség. Nincs mese, ideje szakember segítségét kérni, aki segíthet megtalálni az elégedettebb önmagadhoz vezető utat.

Mire számíthatsz az egészségügyi karrier tanácsadónál?

Az egészségügyi karrier coach olyan kifejezetten egészségügyben dolgozókat támogató szakember, aki a szakmai életút előremozdításában támogatja a klienseket. A tanácsadáson egy olyan biztonságos tér alakul ki, ahol őszintén elmondhatod, hogy hol tartasz és mit érzel, miben tapasztalsz elakadást, mi okozza a nehézségeket a mindennapokban és miben vagy bizonytalan. 

Jól ismeri az egészségügyi szakmai kihívásait és tisztában van a szakterület nehézségeivel. Nem ír fel mindent megoldó pirulát és nem oldja meg a problémákat sem helyetted, viszont segít felmérni, hogy mi az, ami igazán fontos neked az életed adott szakaszában, melyek a szakmai és személyes erősségeid, amelyeket érdemes kiaknázni. Segít rendszerezni a gondolataidat és felderíteni, hogy mi okozza a negatív érzéseket. Az erősségeid alapján új irányokat mutat, ahol kompetensnek érezheted magad. Támogat a döntéshozatalban, az új cél kitűzésében és az eléréséhez vezető lépések meghatározásába. 

Ugyanakkor a karrier coach soha nem dönt helyetted, viszont hozzásegít, hogy tisztábban lásd önmagadat és a karrieredet. Segítségével megelőzheted a kiégést, új lehetőségeket fedezhetsz fel, akár a jelenlegi szakmai területen belül. A terápiás közegben külső elvárások nélkül, a saját igényeid szerint dönthetsz. 

Tévhitek és valóság a karrier coachingról

Bár hazánkban is egyre többen fordulnak pszichológushoz, coach-hoz és mentálhigiénés szakemberhez, még mindig sokan gondolják, hogy “csak annak van szüksége orvosi segítségre, aki nagy bajban van”. Az egészségügyi karrier coach azonban nem orvos és nem is pszichológus, nem betegekkel foglalkozik, hanem a szürke hétköznapokban elakadt, fejlődni vágyó, tudatos emberekkel. 

Ugyancsak gyakran hallom kifogásként, hogy “másnak nagyobb problémái vannak, az én gondom eltörpül mellette”. Nem szabad azonban elfelejteni, hogy a másokkal való összehasonlítás soha nem segít. A saját életútunkkal, jóllétünkkel nekünk kell foglalkozni és igenis tehetünk azért, hogy jobban érezzünk magunkat a bőrünkben. Függetlenül attól, hogy másoknak milyen problémái és elakadásai vannak. 

“Egyedül is meg tudom oldani” - hangzik az egyik leggyakoribb kifogás. Persze sokat segíthetnek az önfejlesztő könyvek és az insta influenszerek tanácsai. A nagy kérdés ugyanakkor mindig az, hogy mennyi idő alatt és mennyi energia árán? Egy külső, tapasztalt szakértő néha egyetlen, jól irányzott kérdéssel többet és gyorsabban segíthet, mint amit a hetekig tartó vívódással valaha is elérhetünk. 

Érdemes egészségügyi karrier coach segítségét kérni, ha

• pályaválasztás előtt állsz
• felmerült a pályamódosítás gondolata benned
• időről időre előtör a szakmai bizonytalanságod
• előbbre lépnél a karrieredben
• pályamódosításra vagy -elhagyásra készülsz
• szakvizsga előtt állsz
• munkahelyváltáson gondolkodsz
• segítségre van szükséged a szakmai önéletrajzod és motivációs leveled megfogalmazásában
• szakmai interjúra készülsz
• támogatásra van szükséged a bértárgyaláshoz
• szeretnéd megelőzni a kiégést
• úgy érzed, kiégtél
• kommunikációs nehézségeket tapasztalsz
• nem tudod összehangolni a munkádat és a magánéletedet
• vezetői készségeidet szeretnéd fejleszteni
• hosszabb kihagyás után készülsz visszatérni a munka világába
• segítségre van szükséged a technológiai újításokhoz való alkalmazkodáshoz
• elért az életközepi válság és nem tudod, merre tovább stb. 

A fenti élethelyzetekkel a legtöbb egészségügyi szakember találkozik az élete során, és sokan nem tudnak könnyedén túllendülni az akadályokon. Ez teljesen rendben van. Ugyanakkor jogos elvárás önmagunkkal szemben, hogy a munkahelyünkön is jól érezzük magunkat, motiváltan és kellő hivatástudattal végezzük a feladatainkat. A karrier coach ebben tud segíteni. 

Neked is segíthetünk visszatalálni a lelkes önmagadhoz, vedd fel velünk a kapcsolatot!

Kapcsolatfelvétel »